گزارش برنامه آبشار لوشکی، لمیر تالش – ۹۶,۰۶,۲۴

۲۴ شهریور ۱۳۹۶

گزارش برنامه آبشار لوشکی، لمیر تالش – ۹۶,۰۶,۲۴
               

گزارش صعود دماوند ، جبهه جنوبی – ۹۶,۰۶,۰۲

۲ شهریور ۱۳۹۶

گزارش صعود دماوند ، جبهه جنوبی – ۹۶,۰۶,۰۲
       پارکینگ با اخذ ورودی دماوند    گوسفندسرا  ۲۹۶۵ m    همدردی کوهنوردان خارجی در جمع آوری زباله ها    بارگاه سوم  ۴۲۰۷ m    بالاترین چادر در بارگاه سوم، همنورد احمد    چشم انداز بارگاه سوم و گوسفندسرا     آبشار یخی دماوند  ۵۱۱۴ m   دریاچه لار     تپه گوگردی دماوند  ۵۴۰۵ m    دهانه آتشفشانی دماوند…

تغذیه بانوان ورزشکار

۲۴ مرداد ۱۳۹۶

تغذیه بانوان ورزشکار
سه عنصر کلیدی تغذیه برای بانوان ورزشکار   به عنوان یک ورزشکار زن گاهی اوقات بدن ما نیاز به توجه و محبت بیشتری دارد. لازم است تا با دقت بیشتری به آنچه می خوریم توجه کنیم و این خود می تواند چالش بزرگی باشد.   مطمئنا اطلاعات تغذیه ای ورزشکاران کم نیست و توجه بیشتری به این مسئله دارند. گرچه…

گزارش صعود قله سبلان – ۹۶,۰۵,۷

۷ مرداد ۱۳۹۶

گزارش صعود قله سبلان – ۹۶,۰۵,۷
            در کنار دره شیروان   صرف ناهار در بلوار شهر لاهرود   پناهگاه سبلان   چشم انداز پناهگاه سبلان   دیدار با رئیس هیآت کوهنوردی گیلان آقای قامتی مقدم در مسیر سبلان   سنگ محراب   دریاچه بر بالای عروس قله های ایران     پانوراما سبلان   تصویری کمتر دیده شده از زوم…

گزارش نصب دوباره تابلوی قله تیلار – ۹۶,۰۴,۲۱

۲۱ تیر ۱۳۹۶

گزارش نصب دوباره تابلوی قله تیلار – ۹۶,۰۴,۲۱
        تنها چشمه در مسیر تیلار     همنورد احمد که زحمت ساخت و نصب تابلوی تیلار را کشید   تابلوی تیلار و دورنمای قله کلاهو   نوک بلندتر تیلار روبرو دیده و تابلو در ضلع شمالی نصب گردید   دریاچه و روستای ییلاقی بیلگو    

نصب تابلوی تیلار در اولین همایش کوهنوردان تالش بر قله تیلار – ۱۳۹۶,۰۴,۰۹

۹ تیر ۱۳۹۶

نصب تابلوی تیلار در اولین همایش کوهنوردان تالش بر قله تیلار – ۱۳۹۶,۰۴,۰۹
      صبحانه در روستای ییلاقی بیلگو   روستای بیلگو با چشم اندازی از  قله کلاهو   گامهای کوهنوردان در یک روز تاریخی برای تیلار   تیلار   گردهمایی کوهنوردان تالش در یک حرکت به یاد ماندنی   نصب تابلو توسط کوهنوردان زحمتکش تالش بر قله تیلار   تیلار برای اولین بار به نشان و تابلو رسید   روستای…

گزارش صعود قله وروشت (دهلا) – ۹۶,۰۳,۲۳

۲۳ خرداد ۱۳۹۶

گزارش صعود قله وروشت (دهلا) – ۹۶,۰۳,۲۳
              روستای هریجان   آبشار هریجان   شب مانی اطراف روستا   جاده چالوس و سد سیاه بیشه   شقایق – خشخاش   روستای ولی آباد   به طرف گوسفند سرا و خشکه دره   دشت شقایق در وره وشت   گوسفندسرا   گله گرازها و اسبها در کنار آخرین چشمه راه   دماوند…

گزارش صعود به قله ازناو خلخال (کوههای تالش) – ۹۶,۰۲,۰۸

۸ اردیبهشت ۱۳۹۶

گزارش صعود به قله ازناو خلخال (کوههای تالش) – ۹۶,۰۲,۰۸
      رودخانه ازناو    تیغه سنگی قله ازناو   قله ازناو   کندوکاو در نوک ازناو توسط گنج یابها   چشم انداز شهر خلخال از فراز ازناو   مار افعی ازناو   روستای خوجین خلخال   کوه کیوان ” کوکاوان ” (۲۴۰۰) یکی از کوههای زیبای این خطه، که در ضلع شرقی کوه ازناو قرار دارد.    …

گزارش شب مانی دامنه کلاهو – کوههای تالش – ۹۵,۱۱,۱۵

۱۵ بهمن ۱۳۹۵

گزارش شب مانی دامنه کلاهو – کوههای تالش – ۹۵,۱۱,۱۵
      جاده تالش به مریان   روستای مریان   روستای آق اولر   روستای حسن دگرمانی   چشم انداز مریان و آق اولر   شب مانی در جاده ییلاقی گودول